O QUE TRATA O ORTOPEDISTA E TUDO SOBRE DOENÇAS ORTOPÉDICAS

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2. Tratamento para Tenossinovite
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3. Como tratar a Síndrome da Dor Miofascial
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4. Espondilólise e Espondilolistese: O que são e Como tratar
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   A síndrome do pescoço de texto é uma condição que provoca o surgimento de dor na região do pescoço devido ao uso errado e constante do celular e de outros dispositivos eletrônicos…
6. Síndrome do Túnel do Tarso: principais sintomas, causas e como tratar
   A Síndrome do túnel do tarso corresponde à compressão do nervo que passa pelo o tornozelo e sola do pé, resultando em dor, sensação de queimação e formigamento no tornozelo e nos…
7. Estiramento muscular na coxa, o que fazer?
   O tratamento do estiramento muscular pode ser realizado em casa com medidas simples como repouso, uso de gelo e ligadura compressiva.
8. Tratamento para curar a Distensão Muscular mais rápido
   O tratamento para distensão muscular, que consiste na ruptura do tendão que liga o músculo ao osso, ou muito próxima do tendão, pode ser feito através da aplicação de gelo nas primeiras 48…
9. Como identificar e tratar a Distensão muscular. A distensão muscular ocorre quando um músculo se estica demais, gerando a ruptura de algumas fibras musculares ou de todo o tendão ou músculo envolvido.
10. Saiba qual é a Diferença entre Estiramento e Distensão Muscular O estiramento e a distensão muscular acontecem quando o músculo se estica demais, devido ao esforço excessivo para realizar determinada atividade, podendo levar a ruptura de fibras…

Ortopedia:

É a especialidade médica que cuida das doenças e deformidades dos ossos, músculos, ligamentos, articulações, enfim, relacionadas ao aparelho locomotor. Ortopedia é a especialidade médica que utiliza métodos clínicos, físicos e cirúrgicos para tratar, corrigir enfermidades, lesões e deformidades ósseas, dos músculos, dos tendões, articulações e ligamentos, e tudo o que relaciona-se ao aparelho locomotor, ao sistema esquelético e estruturas associadas.

Existem diversas doenças ósseas que independem do trauma, como o câncer ósseo, luxações congênitas e deformidades ósseas que necessitam de tratamento médico. As hérnias de disco, causadoras de dores intensas na coluna, podem ser operadas tanto por ortopedistas como por neurocirurgiões, dependendo de sua formação.

No Brasil a especialidade é unificada com a traumatologia e recebe o nome de “Ortopedia e Traumatologia”.

Qual a diferença entre ortopedista, traumatologista e reumatologista?

Ortopedista é o médico especialista em tratar problemas músculo-esqueléticos, sejam eles decorrentes de alterações anatômicas (escoliose, manguito rotador ou pé torto, por exemplo) ou de traumas (fraturas e luxações). Já o reumatologista, além de não realizar cirurgias como os ortopedistas, cuida também de problemas mais abrangentes (sistêmicos), como artrite reumatoide, lúpus eritematoso sistêmico, dentre outros, sendo a especialidade mais adequada para lidar com a parte medicamentosa.

Ortopedia e traumatologia são uma só especialidade. A ortopedia cuida de problemas principalmente anatômicos e fisiológicos do aparelho locomotor. A traumatologia cuida do mesmo sistema, com foco nas lesões provocadas pelo movimento e impactos como contusões, fraturas, luxações, acidentes, etc. Note que há também trauma no tronco e na cabeça, que são tratados por traumatologistas não ortopedistas. Já a reumatologia cuida de lesões nesse mesmo aparelho com foco em alterações bioquímicas, auto-imunes e outras. De uma maneira mais simplista, podemos dizer que ortopedia lida com física e o reumatologista com a química do aparelho locomotor.

Ortopedistas e traumatologistas são médicos cirurgiões treinados para o tratamento das doenças músculo-esqueléticas. Estão habilitados para tratar problemas crônicos tais como correção de deformidades no tronco e nas extremidades, degeneração articular, além de infecções e tumores que envolvem os membros e a coluna vertebral. Além disso tratam lesões traumáticas agudas e suas sequelas, tais como fraturas, luxações, lesões ligamentares, lesões na cartilagem articular. Estão habilitados a realizar cirurgias quando necessárias. O Reumatologista é um médico clínico especializado no tratamento das lesões articulares e músculo-esqueléticas, além das implicações destas doenças nos outros sistemas do corpo. Podem indicar e monitorar o tratamento medicamentoso, mas não estão habilitados para tratar traumas nem realizar cirurgias.

Como melhorar a dor nas costas?

1. Relaxar
Uma forma de relaxar, é ficar deitado de lado ou sentado de forma a que as costas estejam totalmente encostadas na cadeira por alguns minutos, e evitar ficar muito tempo na mesma posição, mesmo sendo sentado, deitado ou em pé. Ao ficar numa posição mais confortável, é possível respirar melhor e as fibras musculares se soltam, aliviando a dor nas costas.

2. Usar o calor
Para aliviar a dor de costas, pode-se colocar uma compressa morna exatamente em cima da região dolorida, deixando-a atuar por 20 minutos. Veja como fazer uma compressa caseira para dor muscular.

3. Massagear
Uma boa forma de aliviar a dor nas costas é tomar um banho morno e deixar o jato de água morna cair bem forte, exatamente na região onde se sente dor nas costas e fazer uma auto massagem com as próprias mãos e um pouquinho de creme ou de óleo, com movimentos de moderada intensidade, insistindo mais nas regiões de maior dor.

Outras opções são receber uma massagem de um profissional ou sentar-se numa cadeira massageadora.

4. Tomar remédio
Se a dor nas costas for muito intensa, pode-se tomar um relaxante muscular, um analgésico ou anti-inflamatório ou colocar um adesivo Salompas na região, com a devida orientação médica.

5. Descansar numa posição favorável
Na hora de dormir, a pessoa deve-se deitar de lado ou de barriga para cima, com a cabeça bem apoiada num travesseiro não muito fofo, por pelo menos 8 horas. O ideal é colocar outro travesseiro debaixo dos joelhos, caso a pessoa esteja de barriga para cima, ou entre os joelhos, caso durma deitada de lado.

6. Manter um peso saudável
Uma das causas da dor nas costas é o excesso de peso, que sobrecarrega as articulações. Por isso, fazer uma dieta desintoxicante para eliminar toxinas e o excesso de líquidos pode ser uma boa estratégia para começar, mas fazer uma reeducação alimentar confere resultados a longo prazo, mas duradouros.

7. Reduzir o estresse e a ansiedade
O estresse e a ansiedade provocam tensão muscular, o que leva muitas vezes a que a pessoa sinta as costas doloridas. Para aliviar, pode-se colocar 2 gotas de óleo essencial de lavanda ou macela no travesseiro, pois têm propriedades calmantes e favorecem o sono.

8. Alongar
Fazer alongamento para as costas, pode aliviar as dores e a tensão muscular. No entanto, deve-se evitar fazer muito esforço e exercícios como musculação ou dança. Veja como fazer exercícios de alongamento para aliviar a dor nas costas.

9. Prevenir quedas
Principalmente nos idosos, deve-se ter alguns cuidados, como recorrer a bengalas e evitar ter tapetes dentro de casa, para evitar as quedas e agravar as dores nas costas.

10. Melhorar a postura
Passar o dia na postura correta evita a dor nas costas e também ajuda a atenuar a dor, quando ela já se instalou. Veja alguns exercícios para melhorar a postura e 6 dicas para manter a boa postura sentado.

Ao seguir estas recomendações a dor nas costas deverá aliviar, mas se ela se tornar constante isto pode ser sinal de fraqueza muscular e por isso praticar algum tipo de atividade física pode ser necessário.

Como muitas vezes a dor nas costas é causada por más posturas, fazer algumas sessões de reeducação postural com um fisioterapeuta especializado pode ser de grande ajuda. No entanto, se a dor não passar leia: O que fazer quando a dor nas costas não passa.

O QUE FAZER PARA ALIVIAR A DOR NAS COSTAS

Como evitar o retorno da dor nas costas
Algumas formas de evitar que a dor nas costas volte são:

Manter a boa postura sentado para distribuir bem o peso do corpo;
Praticar exercícios pelo menos 3 vezes por semana para que os músculos fiquem fortes e alongados. Veja Como a atividade física pode aliviar a dor nas costas;
Emagrecer se estiver acima do peso ideal para evitar a sobrecarga das articulações da coluna;
Dormir com um travesseiro baixo;
Não carregar muito peso, como mochilas e pastas pesadas por mais de 10 minutos por dia
Evitar o estresse.
Ao seguir estas orientações, as chances do indivíduo desenvolver uma dor nas costas serão diminuídas consideravelmente.